2005-11-13 ■ 土曜日&日曜日 スクワット&ジョギング3分。日曜日はそこに腹筋もどきを加えました。 あとはやっぱ食事メニューの工夫が必要か? ローカロリーのメニューを探して、カードでも作っておこうかなあ。