月曜日：スクワット＆ジョギング3分。 火曜日：同じく。しかしなかなか続けてシュパッ！と出来ません。 ホント体力ねえなー自分。

土曜日＆日曜日 スクワット＆ジョギング３分。日曜日はそこに腹筋もどきを加えました。 あとはやっぱ食事メニューの工夫が必要か？ ローカロリーのメニューを探して、カードでも作っておこうかなあ。

本日もスクワット＆ジョギング３分。 あとひねり運動15回。 やっぱきついなー。

本日からちょっぴり運動開始＆記録。ヽ(´ー`)ノバンザーイスクワット＆その場ジョギングの3セット、3分。たった3分だけど、これが結構キツかった…つーかしゃがみ込んだ姿勢から足を後ろに蹴り出して腕立て伏せの姿勢になるのってものすごい大変なんすけど？…